Is het nog wel comfortabel?

• Je leven zoals het is?
• Je lichaam zoals het voelt?
• Je werk?Je relatie?

Wellicht had je jezelf aan het begin van het jaar al voorgenomen om iets te veranderen in je leven. Iets te veranderen voor meer vreugde, meer flow, een betere gezondheid, fitter worden, zorgzamer zijn, eerst tot tien tellen voordat je iets zegt, je oordeel uitstellen, enzovoort.

Wat had je jezelf voorgenomen? En hoe is het tot nu toe verlopen?Had je een concreet doel gesteld en een stappenplan gemaakt? Of was het meer een intentie om te veranderen en vertrouw je erop dat deze intentie voldoende is?

Veranderen kunnen we allemaal.

Veranderen aan de buitenkant gaat vaak makkelijker dan veranderen aan de binnenkant. Daarmee bedoel ik dat het soms eenvoudiger is om van baan te veranderen omdat je leidinggevende altijd zijn of haar zin doordrijft en niet naar je luistert, dan om het patroon dat in jou leeft te doorbreken. Dat patroon wordt vaak aangedreven door belemmerende overtuigingen, zoals in dit voorbeeld: “Er wordt nooit naar mij geluisterd” of “Mensen nemen mij niet serieus.”

Life begins at the end of your comfort zone.

Die spreuk kreeg ik van een oud-collega toen ik mijn vaste dienstverband opzegde en als zzp’er verderging. Inmiddels kan ik zeggen dat ik nog vaak uit mijn comfortzone ben gestapt. Soms zat ik zo vast dat ik niet durfde te bewegen buiten mijn comfortzone. Het ongemak was simpelweg nog niet groot genoeg. Dat klinkt confronterend, zeker als je last hebt van fysieke klachten.

• Wat is er nodig?
• Welk besluit moet je nemen?
• Welke angst houdt je tegen?
• Welke angst wil overwonnen worden?
• Wat levert je huidige situatie je op?

Als ik die vraag stel, krijg ik vaak antwoorden zoals: “Pijn, het kost me energie, niets.” Maar toch… Ik weet dat het altijd iets oplevert. Misschien iets wat we liever niet onder ogen zien, zoals “aandacht, macht, veiligheid, controle,” enzovoort. Ben je bereid dit op te geven voor……(vul zelf in)?

Een vraag die je jezelf kunt stellen is: “Welke bijdrage levert dit mij?” Of: “Op welke manier is dit een bijdrage voor mij?”

En wanneer is het genoeg en ben je klaar voor die stap buiten je comfort zone?

Onlangs kreeg ik een telefoontje van mevrouw X. Ze wilde weten of ik haar kon helpen met een lijst fysieke klachten. In haar vraag zat de hoop dat ik het voor haar kon oplossen. Ik vertelde haar dat ik het een en ander zou nakijken en bij haar zou terugkomen.

Ik stemde af op haar situatie en voelde of ik iets voor haar kon betekenen. Al snel kreeg ik door dat ik haar klachten niet kon verhelpen en kreeg ik geen duidelijk beeld van wat voor haar een helpende methode zou kunnen zijn. Toen ik verder afstemde, kwam ik tot de conclusie dat haar relatie ongezond voor haar was.
Ik belde haar terug. Op dat moment had ik haar nog maar tien minuten gesproken en wist ik niets over haar achtergrond, zelfs niet of ze een relatie had. Ze was blij dat ik terugbelde en vroeg of ik iets voor haar kon betekenen. Ik vertelde haar dat ik dat niet kon, maar dat ik wel het gevoel had dat er iets anders nodig was. Toen zei ze meteen: “Ja, ik weet het al… ik moet van mijn man af!”

Ik stond versteld. Ze wist het zelf al heel goed: haar klachten kwamen voort uit haar relatie. En toch begrijp ik ook uit ervaring hoe moeilijk het kan zijn om zo’n stap te zetten.

Veranderingen kunnen makkelijker plaatsvinden als het onderbewuste meewerkt.

In het onderbewuste zit de programmering van onze patronen, die we aan de buitenwereld laten zien. Veel van deze patronen zijn al in onze kindertijd ontstaan. Wanneer we willen veranderen, helpt het als we niet alleen onze volwassen zelf meenemen in dat proces, maar ook de jongere versie van onszelf.

Heb je ervaring met verandering? Kijk dan eens terug naar de periode voordat je die veranderingen bent aangegaan. Misschien ben je gestart met een traject waarin je bewuste keuzes hebt gemaakt, of heb je zelf de stap naar verandering gezet. Wat is er sindsdien veranderd? Wat heeft het je opgeleverd? Welke resultaten zie je nu terug in je leven?

En natuurlijk: Wat is er nog meer mogelijk?